add_cap( $cap ); } $role = get_role( 'administrator' ); foreach ( $capabilities as $cap ) { $role->add_cap( $cap ); } $role = get_role( 'editor' ); foreach ( $capabilities as $cap ) { $role->add_cap( $cap ); } $role = get_role( 'author' ); foreach ( $capabilities as $cap ) { $role->add_cap( $cap ); } */ function reactpress_enqueue_scripts() { if (is_page('trips')) { wp_dequeue_script('currency-converter'); wp_dequeue_script('swup'); } } add_action('wp_enqueue_scripts', 'reactpress_enqueue_scripts', 20000); function reactpress_head() { global $wp_query; if (is_page('trips')) { ?> 'get_post_meta_for_api', 'schema' => null, ) ); } function get_post_meta_for_api( $obj ) { $postmeta = get_post_meta( $obj['id']); //=============== $apiKey = "0772153bce5238310c5a3fcbe783d1a7"; $cityId = get_field('city_code', $obj['id']); $apiUrl = "https://api.openweathermap.org/data/2.5/weather?id=" . $cityId . "&lang=ru&units=metric&APPID=" . $apiKey; $data = get_transient('weather_data_'.$cityId); if( empty($data) ){ $crequest = curl_init(); curl_setopt($crequest, CURLOPT_HEADER, 0); curl_setopt($crequest, CURLOPT_RETURNTRANSFER, 1); curl_setopt($crequest, CURLOPT_URL, $apiUrl); curl_setopt($crequest, CURLOPT_FOLLOWLOCATION, 1); curl_setopt($crequest, CURLOPT_VERBOSE, 0); curl_setopt($crequest, CURLOPT_SSL_VERIFYPEER, false); $response = curl_exec($crequest); curl_close($crequest); $data = json_decode($response); set_transient('weather_data_'.$cityId, $data, 3600); // 3600 in seconds = 1h } $postmeta['weather'] = [ 'description' => ucwords($data->weather[0]->description), 'icon' => $data->weather[0]->icon, 'temp' => intval($data->main->temp) ]; //=============== foreach ($postmeta as $key => $field){ if ($key == 'cost_of_living_raw'){ $field = unserialize($field[0]); $postmeta[$key] = $field; } if ($key == 'country'){ $country = get_field_object('country', $obj['id']); $country = $country['choices'][$country['value']]; $postmeta[$key] = $country; } } return $postmeta; } //=================================================================================== //=== aviasales === $travelpayouts_token = '6d0c907fad90bb689a5db94d75b3789d'; // add_action('rest_api_init', function () { // register_rest_route( 'aviasales/v1', '/aviasales/', array( // 'methods' => 'GET', // 'callback' => 'aviasales', // )); // }); // function aviasales($request) { // global $travelpayouts_token; // $url = 'https://api.travelpayouts.com/aviasales/v3/prices_for_dates'; // //$request->get_param('cheap') // $params = [ // 'origin' => $request->get_param('departure_city'), // 'destination' => $request->get_param('destination_city'), // 'departure_at' => $request->get_param('departure_date'), // //'trip_class' => $request->get_param('type'), // 'unique' => 'false', // 'sorting' => 'price', // // 'direct' => 'false', // 'currency' => 'usd', // 'limit' => '15', //100 // 'page' => '1', // 'token' => $travelpayouts_token, // ]; // if ($request->get_param('direction') == 'oneway') { // $params['one_way'] = 'true'; // } else { // $params['one_way'] = 'false'; // $params['return_at'] = $request->get_param('return_date'); // } // //$request->get_param('persons') // $ch = curl_init($url.'?' . http_build_query($params)); // curl_setopt($ch, CURLOPT_RETURNTRANSFER, true); // curl_setopt($ch, CURLOPT_SSL_VERIFYPEER, false); // curl_setopt($ch, CURLOPT_HEADER, false); // curl_setopt($ch, CURLOPT_ENCODING, "gzip, deflate"); // $result = curl_exec($ch); // $result = json_decode($result); // curl_close($ch); // //file_put_contents($_SERVER['DOCUMENT_ROOT'].'/data.txt', print_r($params, true), FILE_APPEND); // //file_put_contents($_SERVER['DOCUMENT_ROOT'].'/data.txt', print_r($result, true), FILE_APPEND); // return $result; // } add_action('rest_api_init', function () { register_rest_route('aviasales/v1', '/search/', array( 'methods' => 'GET', 'callback' => 'aviasales_search', )); }); function aviasales_search($request) { $log_file = $_SERVER['DOCUMENT_ROOT'] . '/flight_logs.txt'; $debug_log_file = $_SERVER['DOCUMENT_ROOT'] . '/debug_log_flights.txt'; function log_message($log_file, $message) { $timestamp = date("Y-m-d H:i:s"); file_put_contents($log_file, "[$timestamp] $message" . PHP_EOL, FILE_APPEND); } log_message($log_file, "Starting flight search request."); $marker = '402943'; $host = 'travcave.ru'; $user_ip = $_SERVER['REMOTE_ADDR'] ?? 'unknown'; $locale = 'en'; $trip_class = 'Y'; $signature_token = '6d0c907fad90bb689a5db94d75b3789d'; $segments = [ [ 'origin' => $request->get_param('departure_city'), 'destination' => $request->get_param('destination_city'), 'date' => $request->get_param('departure_date') ] ]; if ($request->get_param('return_date')) { $segments[] = [ 'origin' => $request->get_param('return_city'), 'destination' => $request->get_param('return_destination_city'), 'date' => $request->get_param('return_date') ]; } $params = [ 'host' => $host, 'marker' => $marker, 'user_ip' => $user_ip, 'locale' => $locale, 'trip_class' => $trip_class, 'passengers' => [ 'adults' => (int) $request->get_param('adults'), 'children' => (int) $request->get_param('children'), 'infants' => (int) $request->get_param('infants') ], 'segments' => $segments ]; log_message($debug_log_file, "Received parameters: " . json_encode($params)); $signature_elements = [ $signature_token, $host, $locale, $marker, $params['passengers']['adults'], $params['passengers']['children'], $params['passengers']['infants'], $params['segments'][0]['date'], $params['segments'][0]['destination'], // Reverse order for signature $params['segments'][0]['origin'] // Reverse order for signature ]; if (isset($params['segments'][1])) { $signature_elements = array_merge($signature_elements, [ $params['segments'][1]['date'], $params['segments'][1]['destination'], // Reverse order for signature $params['segments'][1]['origin'] // Reverse order for signature ]); } $signature_elements = array_merge($signature_elements, [ $trip_class, $user_ip ]); $signature_string = implode(':', $signature_elements); $signature = md5($signature_string); $params['signature'] = $signature; $json_params = json_encode($params); if (json_last_error() !== JSON_ERROR_NONE) { $json_error = json_last_error_msg(); log_message($log_file, "JSON encode error: $json_error"); return array('error' => 'JSON encode error', 'message' => $json_error); } log_message($log_file, "Request parameters: $json_params"); $url = 'http://api.travelpayouts.com/v1/flight_search'; log_message($log_file, "Request URL: $url"); $ch = curl_init($url); curl_setopt($ch, CURLOPT_RETURNTRANSFER, true); curl_setopt($ch, CURLOPT_SSL_VERIFYPEER, false); curl_setopt($ch, CURLOPT_HEADER, false); curl_setopt($ch, CURLOPT_ENCODING, "gzip, deflate"); curl_setopt($ch, CURLOPT_POST, true); curl_setopt($ch, CURLOPT_POSTFIELDS, $json_params); curl_setopt($ch, CURLOPT_HTTPHEADER, array('Content-Type: application/json')); curl_setopt($ch, CURLOPT_VERBOSE, true); ob_start(); $result = curl_exec($ch); $curl_error = curl_error($ch); $verbose_log = ob_get_contents(); ob_end_clean(); log_message($log_file, "CURL error (if any): $curl_error"); log_message($log_file, "CURL verbose log: $verbose_log"); log_message($log_file, "API response: $result"); $response_code = curl_getinfo($ch, CURLINFO_HTTP_CODE); log_message($log_file, "HTTP response code: $response_code"); curl_close($ch); if ($response_code != 200) { log_message($log_file, "API request failed with response code: $response_code"); return array('error' => 'API request failed', 'response_code' => $response_code); } $result = json_decode($result, true); if (json_last_error() !== JSON_ERROR_NONE) { $json_error = json_last_error_msg(); log_message($log_file, "JSON decode error: $json_error"); return array('error' => 'JSON decode error', 'message' => $json_error); } if (empty($result)) { log_message($log_file, "Empty result received from API."); return array('error' => 'No results', 'message' => 'No results returned from API.'); } log_message($log_file, "Returning result to client."); return $result; } add_action('rest_api_init', function () { register_rest_route('aviasalescity/v1', '/autocomplete/', array( 'methods' => 'GET', 'callback' => 'aviasales_city_autocomplete', )); }); function aviasales_city_autocomplete($request) { $log_file = $_SERVER['DOCUMENT_ROOT'] . '/flight_logs.txt'; $debug_log_file = $_SERVER['DOCUMENT_ROOT'] . '/debug_log_flights.txt'; // Helper function to log messages function log_message($log_file, $message) { $timestamp = date("Y-m-d H:i:s"); file_put_contents($log_file, "[$timestamp] $message" . PHP_EOL, FILE_APPEND); } log_message($log_file, "Starting city autocomplete request."); log_message($debug_log_file, "Starting city autocomplete request."); $url = 'https://autocomplete.travelpayouts.com/places2'; log_message($log_file, "Request URL: $url"); log_message($debug_log_file, "Request URL: $url"); $params = [ 'locale' => 'ru', 'term' => $request->get_param('city'), ]; log_message($log_file, "Request parameters: " . http_build_query($params)); log_message($debug_log_file, "Request parameters: " . http_build_query($params)); $ch = curl_init($url . '?' . http_build_query($params)); curl_setopt($ch, CURLOPT_RETURNTRANSFER, true); curl_setopt($ch, CURLOPT_SSL_VERIFYPEER, false); curl_setopt($ch, CURLOPT_HEADER, false); $result = curl_exec($ch); $curl_error = curl_error($ch); log_message($log_file, "CURL error (if any): $curl_error"); log_message($debug_log_file, "CURL error (if any): $curl_error"); log_message($log_file, "API response: $result"); log_message($debug_log_file, "API response: $result"); $result = json_decode($result, true); curl_close($ch); if (json_last_error() !== JSON_ERROR_NONE) { $json_error = json_last_error_msg(); log_message($log_file, "JSON decode error: $json_error"); log_message($debug_log_file, "JSON decode error: $json_error"); return array('error' => 'JSON decode error', 'message' => $json_error); } if (empty($result)) { log_message($log_file, "Empty result received from API."); log_message($debug_log_file, "Empty result received from API."); return array('error' => 'No results', 'message' => 'No results returned from API.'); } $result = array_slice($result, 0, 10); log_message($log_file, "Returning result to client."); log_message($debug_log_file, "Returning result to client."); return $result; } add_action('rest_api_init', function () { register_rest_route( 'aviasalescity/v1', '/aviasalescity/', array( 'methods' => 'GET', 'callback' => 'aviasalescity', )); }); function aviasalescity($request) { $url = 'https://autocomplete.travelpayouts.com/places2'; $params = [ 'locale' => 'ru', //'types[]' => 'airport',//, 'city' 'term' => $request->get_param('city'), ]; $ch = curl_init($url.'?' . http_build_query($params)); curl_setopt($ch, CURLOPT_RETURNTRANSFER, true); curl_setopt($ch, CURLOPT_SSL_VERIFYPEER, false); curl_setopt($ch, CURLOPT_HEADER, false); $result = curl_exec($ch); $result = json_decode($result); $result = array_slice($result, 0, 10); curl_close($ch); //file_put_contents($_SERVER['DOCUMENT_ROOT'].'/data.txt', print_r($result, true), FILE_APPEND); return $result; } //=================================================================================== //=== hotels === // add_action('rest_api_init', function () { // register_rest_route( 'hotels/v1', '/hotels/', array( // 'methods' => 'GET', // 'callback' => 'hotels', // )); // }); // function hotels($request) { // //return '1234'; // //file_put_contents($_SERVER['DOCUMENT_ROOT'].'/data.txt', print_r($params, true), FILE_APPEND); // $travelpayouts_token = '6d0c907fad90bb689a5db94d75b3789d'; // $url = 'https://engine.hotellook.com/api/v2/lookup.json'; // $params = [ // 'query' => $request->get_param('city'), // 'lang' => 'ru', // 'lookFor' => 'city', // 'limit' => 1, // 'token' => $travelpayouts_token, // ]; // $ch = curl_init($url.'?' . http_build_query($params)); // curl_setopt($ch, CURLOPT_RETURNTRANSFER, true); // curl_setopt($ch, CURLOPT_SSL_VERIFYPEER, false); // curl_setopt($ch, CURLOPT_HEADER, false); // $result = curl_exec($ch); // $result = json_decode($result); // curl_close($ch); // //file_put_contents($_SERVER['DOCUMENT_ROOT'].'/data.txt', print_r($result, true), FILE_APPEND); // //file_put_contents($_SERVER['DOCUMENT_ROOT'].'/data.txt', print_r($results->results, true), FILE_APPEND); // if (isset($result->results->locations[0])) { // $id = $result->results->locations[0]->id; // file_put_contents($_SERVER['DOCUMENT_ROOT'].'/data.txt', 'id='.$id, FILE_APPEND); // $url = 'https://yasen.hotellook.com/tp/public/widget_location_dump.json'; // $params = [ // 'currency' => 'usd', // 'language' => 'ru', // 'limit' => 100, // 'id' => $id, // 'type' => 'popularity', // 'check_in' => $request->get_param('start_date'), // 'check_out' => $request->get_param('end_date'), // 'token' => $travelpayouts_token, // ]; // $ch = curl_init($url.'?' . http_build_query($params)); // curl_setopt($ch, CURLOPT_RETURNTRANSFER, true); // curl_setopt($ch, CURLOPT_SSL_VERIFYPEER, false); // curl_setopt($ch, CURLOPT_HEADER, false); // $result = curl_exec($ch); // $result = json_decode($result); // curl_close($ch); // //file_put_contents($_SERVER['DOCUMENT_ROOT'].'/data.txt', print_r($result, true), FILE_APPEND); // } else { // $result = false; // } // //file_put_contents($_SERVER['DOCUMENT_ROOT'].'/data.txt', print_r($result, true), FILE_APPEND); // return $result; // } function get_city_id($city, $token) { $url = 'https://engine.hotellook.com/api/v2/lookup.json'; $params = [ 'query' => $city, 'lang' => 'ru', 'lookFor' => 'city', 'limit' => 1, 'token' => $token, ]; $ch = curl_init($url . '?' . http_build_query($params)); curl_setopt($ch, CURLOPT_RETURNTRANSFER, true); curl_setopt($ch, CURLOPT_SSL_VERIFYPEER, false); curl_setopt($ch, CURLOPT_HEADER, false); $result = curl_exec($ch); curl_close($ch); $result = json_decode($result, true); if (isset($result['results']['locations'][0]['id'])) { return $result['results']['locations'][0]['id']; } else { return false; } } function start_hotel_search($location, $check_in, $check_out, $adults_count, $token, $customer_ip, $marker, $iata = 'MOW') { $url = 'https://engine.hotellook.com/api/v2/search/start.json'; $params = [ 'cityId' => $location, 'checkIn' => $check_in, 'checkOut' => $check_out, 'adultsCount' => $adults_count, 'customerIP' => $customer_ip, 'currency' => 'USD', 'lang' => 'ru', 'waitForResult' => 0, 'marker' => $marker, 'childrenCount' => 1, 'childAge' => 10, 'iata' => $iata, ]; // Correct signature string construction $signature_string = "$token:$marker:$adults_count:$check_in:$check_out:10:1:$location:USD:$customer_ip:$iata:ru:0"; $params['signature'] = md5($signature_string); // Log all variables for signature file_put_contents('debug_log.txt', "Token: $token\n", FILE_APPEND); file_put_contents('debug_log.txt', "Marker: $marker\n", FILE_APPEND); file_put_contents('debug_log.txt', "Adults Count: $adults_count\n", FILE_APPEND); file_put_contents('debug_log.txt', "Check-in: $check_in\n", FILE_APPEND); file_put_contents('debug_log.txt', "Check-out: $check_out\n", FILE_APPEND); file_put_contents('debug_log.txt', "Child Age 1: 10\n", FILE_APPEND); file_put_contents('debug_log.txt', "Children Count: 1\n", FILE_APPEND); file_put_contents('debug_log.txt', "Currency: USD\n", FILE_APPEND); file_put_contents('debug_log.txt', "Customer IP: $customer_ip\n", FILE_APPEND); file_put_contents('debug_log.txt', "IATA: $iata\n", FILE_APPEND); file_put_contents('debug_log.txt', "Location: $location\n", FILE_APPEND); file_put_contents('debug_log.txt', "Lang: ru\n", FILE_APPEND); file_put_contents('debug_log.txt', "Wait For Result: 0\n", FILE_APPEND); file_put_contents('debug_log.txt', "Generated Signature String: $signature_string\n", FILE_APPEND); file_put_contents('debug_log.txt', "Generated Signature: " . $params['signature'] . "\n", FILE_APPEND); $ch = curl_init($url . '?' . http_build_query($params)); curl_setopt($ch, CURLOPT_RETURNTRANSFER, true); curl_setopt($ch, CURLOPT_SSL_VERIFYPEER, false); curl_setopt($ch, CURLOPT_HEADER, false); $result = curl_exec($ch); $curl_info = curl_getinfo($ch); // Get curl info $curl_error = curl_error($ch); // Get curl error if any curl_close($ch); $result = json_decode($result, true); if (isset($result['searchId'])) { return $result['searchId']; } else { // Log request and response for debugging file_put_contents('debug_log.txt', "Request URL: " . $url . '?' . http_build_query($params) . "\n", FILE_APPEND); file_put_contents('debug_log.txt', "Response: " . print_r($result, true) . "\n", FILE_APPEND); file_put_contents('debug_log.txt', "Curl Info: " . print_r($curl_info, true) . "\n", FILE_APPEND); file_put_contents('debug_log.txt', "Curl Error: " . $curl_error . "\n", FILE_APPEND); return false; } } function get_hotel_search_results($search_id, $token, $marker) { $url = 'https://engine.hotellook.com/api/v2/search/getResult.json'; $params = [ 'searchId' => $search_id, 'limit' => 10, 'offset' => 0, 'sortBy' => 'price', 'sortAsc' => 1, 'roomsCount' => 0, 'marker' => $marker, ]; $signature_string = "$token:$marker:10:0:0:$search_id:1:price"; $params['signature'] = md5($signature_string); // Log all variables for signature file_put_contents('debug_log.txt', "Token: $token\n", FILE_APPEND); file_put_contents('debug_log.txt', "Marker: $marker\n", FILE_APPEND); file_put_contents('debug_log.txt', "Limit: 10\n", FILE_APPEND); file_put_contents('debug_log.txt', "Offset: 0\n", FILE_APPEND); file_put_contents('debug_log.txt', "Rooms Count: 0\n", FILE_APPEND); file_put_contents('debug_log.txt', "Search ID: $search_id\n", FILE_APPEND); file_put_contents('debug_log.txt', "Sort Asc: 1\n", FILE_APPEND); file_put_contents('debug_log.txt', "Sort By: price\n", FILE_APPEND); file_put_contents('debug_log.txt', "Generated Signature String: $signature_string\n", FILE_APPEND); file_put_contents('debug_log.txt', "Generated Signature: " . $params['signature'] . "\n", FILE_APPEND); $ch = curl_init($url . '?' . http_build_query($params)); curl_setopt($ch, CURLOPT_RETURNTRANSFER, true); curl_setopt($ch, CURLOPT_SSL_VERIFYPEER, false); curl_setopt($ch, CURLOPT_HEADER, false); $result = curl_exec($ch); curl_close($ch); $result = json_decode($result, true); return $result; } add_action('rest_api_init', function () { register_rest_route('hotels/v1', '/hotels/', array( 'methods' => 'GET', 'callback' => 'hotels_search', )); }); function hotels_search($request) { $travelpayouts_token = '6d0c907fad90bb689a5db94d75b3789d'; $marker = '402943'; $customer_ip = $_SERVER['REMOTE_ADDR']; // Correct the iata code parameter $city = $request->get_param('city') ?? 'MOW'; $check_in = $request->get_param('start_date'); $check_out = $request->get_param('end_date'); $adults_count = $request->get_param('adults_count') ?? 1; // Default to 1 if not provided // Debugging output for city ID retrieval $city_id = get_city_id($city, $travelpayouts_token); if (!$city_id) { file_put_contents('debug_log.txt', "City ID retrieval failed for city: $city\n", FILE_APPEND); return array('error' => 'City not found', 'debug' => 'City ID retrieval failed'); } // Debugging output for search initiation $search_id = start_hotel_search($city_id, $check_in, $check_out, $adults_count, $travelpayouts_token, $customer_ip, $marker, $city); if (!$search_id) { file_put_contents('debug_log.txt', "Hotel search initiation failed for city_id: $city_id\n", FILE_APPEND); return array('error' => 'Hotel search failed', 'debug' => 'Search initiation failed'); } // Fetch search results $result = get_hotel_search_results($search_id, $travelpayouts_token, $marker); if (isset($result['status']) && $result['status'] == 'ok') { return $result; } else { file_put_contents('debug_log.txt', "Search results retrieval failed for search_id: $search_id\n", FILE_APPEND); return array('error' => 'Hotel search results retrieval failed', 'debug' => 'Search results retrieval failed'); } } Удаленная работа из кафе: 7 причин работать из КОфиса | TraveCave
ТрэвКейв
Первый в Рунете портал, объединяющий номадов по всему миру 🌎

Мы о путешествиях, о городах, о работе на удаленке. TravCave - это место, где каждый сможет стать блогером и рассказать свою историю.

ГлавнаяСтатьиПочему работа из кафе – главный секрет продуктивности

Почему работа из кафе – главный секрет продуктивности

656 0

Многие знаменитости лучше всего работали в кофейнях: Пабло Пикассо, Франц Кафка, Ф. Скотт Фицджеральд, Симона де Бовуар, Жан-Поль Сартр, Боб Дилан. Джоан Роулинг написала большую часть Гарри Поттера из Elephant House в Эдинбурге. Художники, философы, писатели во все времена черпали вдохновение за столиком кафе.

Как человек, который работает из кафе, коворкингов и дома почти 10 лет, я могу с точностью сказать, что именно в кафе моя производительность, креативность и усидчивость достигают пика. Мне всегда было интересно: чем объясняется такая разница? Ведь, казалось бы, удаленная работа в тишине собственной “берлоги” должна выходить лучше. Однако, если зайти в любое кафе, вы увидите, что большинство посетителей не просто пьют кофе, а работают. Раньше этот стереотип был поводом для шуток и комедийных скетчей, но сегодня это стало нормой настолько, что даже был придуман индекс капучино, оценивающий стоимость жизни цифрового кочевника. Вот семь основных причин, по которым кофейня — лучшее место, где вы получите максимум от удаленной работы.

Семь причин работать из КОфиса

Есть много способов, которыми кофейни пробуждают наше творчество, чего не делает офис и дом. Исследования показывают, что стимулы в этих местах делают их эффективной средой для работы; сочетание шума, непринужденной толпы и визуального разнообразия может дать нам достаточное количество отвлекающих факторов, чтобы сосредоточиться и поймать поток. (Так что нет, дело не только в двойном эспрессо).

Фоновый шум способствует креативности

Некоторые из нас втыкают наушники, как только садятся за работу. Но ученые уже давно знают, что фоновый шум обостряет чувства, активирует абстрактное мышление и повышает творческую производительность. Исследователи провели пять экспериментов с участием более 300 человек. Они сравнили эффективность мышления при различных уровнях фонового шума. Люди с умеренным уровнем окружающего шума показали более высокие результаты в тестах.

Малкольм Гладуэлл, журналист The New Yorker: Я не могу писать в тишине, мне нужен шум людей вокруг меня. Но я не хочу с ними разговаривать. Так что я буду кататься на велосипеде по нижнему Манхэттену и Бруклину, пока не найду подходящее кафе, где смогу писать несколько часов.

Это называется «стохастическим резонансом». Идея состоит в том, что если вы немного отвлекаетесь от текущей задачи из-за окружающих раздражителей, это повышает вашу способность к абстрактному мышлению, творческой генерации идей и улучшению процесса принятия решений. Так что джазовая музыка, фоновое жужжание людей и бариста, перемалывающий кофе, не мешают вам, а помогают придумать свой следующий шедевр.

Визуальное разнообразие разгоняет скуку

Однообразная визуальная среда офиса или дома навевает скуку, поскольку большую часть времени мы сидим в одном и том же кресле, уставившись в четыре стены. Визуальная стимуляция помогает лучше решать проблемы, требующие нестандартного подхода. Она активирует конвергентное мышление – способность анализировать возможности и находить наиболее оптимальные решения.

Макс Левчин, соучредитель PayPal: Если мне действительно нужно сосредоточиться на творческой работе, я пойду в кафе. Мне нравится анонимность — все эти люди суетятся, заказывают напитки и занимаются своими делами.

Сочетание шума, случайной толпы и визуального разнообразия создает достаточное количество “полезных” отвлекающих факторов, обостряющих внимание и креативность. При столкновении с новыми стимулами ваш мозг реагирует, создавая новые пути и механизмы для выполнения задач. Некоторые даже называют это «эффектом кофейни». Даже если вам кажется, что вы работаете изолированно в тунеле экрана и наушников — вокруг вас все равно что-то происходит. Люди приходят и уходят. Дневной свет меняется. Ароматы кофе и еды различаются. Хотя мы, как правило, не обращаем внимание на эти микростимулы, они все равно фиксируются нашим периферическим зрением и подсознанием, заставляя его сфокусироваться и быть настороже.

Отсутствие отвлекающих факторов помогает собраться

Даже если у вас дома есть собственный кабинет с хорошим письменным столом, факт остается фактом: вы все еще дома, там же, где проснулись и окружены множеством отвлекающих факторов. Стирка и уборка смотрят на вас с осуждением, холодильник так и манит, а близкие хотят поболтать. Решив выйти из дома и поработать в кафе, вы немедленно создадите важное различие в своем уме относительно того, что является (а что нет) рабочим временем. Выбранная вами кофейня станет вашим местом работы. Это самый простой лайфхак для создания границы между работой и личной жизнью. Ваш мозг будет ассоциировать дом с отдыхом, где вы отключаетесь от дел, а кафе – с местом, где вы сосредотачиваетесь на них.

Новизна и намерение тренируют мозг

Подсказки окружающей среды играют ключевую роль в формировании привычек, поскольку мозг превосходно связывает обстановку с конкретной ситуацией. Поэтому, если вы внушите себе, что много делаете в кафе, ваш мозг свяжет его с высокой продуктивностью, и цикл повторится. Секрет в выбросе дофамина, который не является вознаграждением сам по себе, но заставляет мозг искать его снова и снова. Первый раз, когда вы наконец переоденетесь из пижамы и выйдете из дома, новизна подарит вам всплеск дофамина. В следующий раз, когда вы снова нацелитесь свернуть горы, вы подумаете: «О! Я сейчас пойду туда и все сделаю!». Повторяя это раз за разом, вы сформируете привычку и приучите себя быть максимально продуктивным эти, скажем, два часа за столиком кафе. Это работает, потому что мозг, каким бы сложным он ни был, можно тренировать, следуя определенному ритуалу и сознательно связывая определенные места и рутину с продуктивностью.

Чувство сопричастности заражает

В кофейне нас окружают люди, которые пришли делать то же самое, что и мы, что действует как мотиватор. Недавнее исследование показывает, что умственные усилия заразительны – достаточно просто находиться рядом с людьми, которые усердно работают, чтобы заставить нас работать еще усерднее. Это похоже на поход в спортзал, только здесь мы тренируем нейропластичность. Вы идете туда, видите, как работают другие люди, и это создает у вас приподнятое настроение, и вы тоже начинаете работать естественным образом.

Движение добавляет разнообразия

Один из минусов 9-6, который надоедает большинству сотрудников, заключается в том, что они застревают в одном и том же офисном здании 5 дней в неделю, прикованные к своему рабочему месту. Выбрав удаленную работу из дома, есть риск превратить его в такую же метафорическую тюрьму. Отправляясь в кафе, вы не только выходите из дома, но также можете передвигаться и выбирать новые места. Это важно, поскольку творчество начинается еще в пути. Исследование, проведенное в Стэнфорде, показало, что ходьба увеличивает творческую отдачу на 60%. Прогулка открывает свободный поток идей и стимулирует креативность в режиме реального времени и после нее.

Неформальная атмосфера воодушевляет

Хотя стереотипный посетитель кофейни – одиночка, прилипший к экрану ноутбука. Это не обязательно должно быть так. При желании вы можете легко познакомиться с новыми  интересными людьми, сидящими за соседними столиками, которые разделяют ваш образ жизни в том, что касается работы. Кофейня 21 века — это в какой-то степени и коворкинг, неформальная обстановка которого воодушевляет на общение, открытость и взаимодействие. Кроме того, такая свободная атмосфера может также принести пользу и совместной работе команды, поощряя мозговой штурм, высказывание своего мнения и генерацию идей.

Итак, мы выяснили, что удаленная работа из кафе – не просто блажь, а научно обоснованный брейнхак, помогающий избежать выгорания и повысить продуктивность цифровых кочевников. Так что смелее, вперед, меняйте обстановку, пробуйте новые места, если вы еще не взяли на вооружение эту полезную привычку. А если уже приняли, теперь вы знаете, как выжать максимум не только из своего кофе, но и мозга.

Узнайте больше лайфхаков для сохранения продуктивности в жизни цифрового кочевника из нашей статьи:

Как сохранять продуктивность, работая удаленно

Комментарии 0


    Привет! Я из Питера и
    расскажу тебе о городе

    Знаю много мест в Риме —
    заходи ко мне в профиль
    оставайтесь
    с нами
    и узнавайте новое
    Но сплочённость команды профессионалов
    говорит о возможностях направлений.
    Нажимая кнопку “Подписаться”, я соглашаюсь с условиями
    политики конфиденциальности